最近、自分でもちょっと思うんですよね。
「あ、自分、前よりネガティブな空気に敏感になってるな」って。
もちろん、
ネガティブな感情がダメとか、
そういう話ではないんです。
人間なんで、
落ち込む時もあるし、
不安になる時もあるし、
愚痴を言いたくなる時もある。
僕自身も普通にあります。
でも最近、
ずっとネガティブなことばかり言ってる空間とか、
誰かの悪口ばかりの空気感とかに、
前よりかなり敏感になってきたんですよね。
昔は、もっと全部受け止めようとしていた
昔の僕って、
結構相手を理解しようとしすぎてたんですよ。
「なんでこの人はこう言うんやろ」
「何か苦しいことがあるんかな」
「ちゃんと受け止めてあげないと」
みたいな感じで。
もちろん、
それ自体は悪いことじゃないと思うんです。
でも、
それをやりすぎた結果、
どんどん自分が引っ張られていってた。
気づいたら、
自分の思考まで重たくなってたり、
ネガティブな方向に持っていかれてたり。
今思うと、
境界線が薄かったんやと思います。
人って、毎日触れてる言葉に結構影響される
最近すごく思うんですが、
人って、
毎日触れてる言葉にかなり影響されると思うんですよね。
例えば、
- どうせ無理
- 自分なんか
- 世の中終わってる
- あいつが悪い
みたいな言葉を、
毎日聞いていたら、
やっぱりそっち側に引っ張られていく。
逆に、
- 自分を観察する
- ブレにくくなる
- 距離感を大事にする
- 静かな人間関係を選ぶ
- 感情を否定しない
みたいなことを、
毎日考えて、
毎日言葉にしていると、
少しずつそっち側に寄っていく。
これって、
“引き寄せ”というより、
脳がその方向に慣れていく感覚に近い気がしています。
発信を続けていたら、自分の輪郭が見えてきた
僕自身、
最近かなりブログを書いています。
AIと対話しながら、
日常の出来事を深掘りして、
感じたことを言葉にして。
最初は、
ただ頭の中を整理したかっただけなんですよね。
でも、
それを続けていたら、
自分が何を大事にしたいのかが、
少しずつ見えてきた。
- どんな人といたいのか
- どんな空気感が好きなのか
- 何に疲れるのか
- どんな時にブレるのか
そういう、
“自分の輪郭”
みたいなものが、
少しずつはっきりしてきた感覚があります。
ネガティブを否定したいわけじゃない
ここは結構大事なんですが、
別に僕は、
ネガティブを否定したいわけじゃないんです。
むしろ、
感情は普通にある。
不安もあるし、
弱い部分もある。
でも、
ずっとネガティブな空気に触れ続けると、
やっぱり自分もそっちに寄っていく。
だから最近は、
「この空気感に長時間いると、自分まで引っ張られるな」
っていう感覚を、
前より大事にするようになりました。
誰と過ごすかは、思ってる以上に大事
結局、
人って、
環境にかなり影響されると思うんですよね。
誰と過ごすか。
どんな言葉を聞くか。
どんな空気に触れているか。
それによって、
思考も、
感情も、
人生の方向性も、
少しずつ変わっていく。
だから最近は、
無理に誰とでも合わせるより、
「この空気、心地いいな」
と思える場所を、
ちゃんと選びたいと思うようになりました。
多分それって、
冷たくなったんじゃなくて、
“自分の輪郭が見えてきた”
ってことなんだと思います。
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